运动户外
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怎么倒立在墙上？教你倒立的常见姿势！
操作方法 01 首先找一面墙，双手手掌在离墙面10–20米的地方撑地，两手与肩齐平。两只脚弯曲撑住身体，然后一只脚离开地面向上伸...
(03-23) 4 0 运动户外
有哪些可以一边看电视一边做的减肥运动？
操作方法 01 平板撑。平板撑是近期健身减肥爱好者的宠儿。因为他不需要任何机械对运动场地要求也不高。而且男女都适合，又能燃烧...
(03-21) 4 0 运动户外
800米应该怎么跑？男女生跑800米技巧
我们上学的时候体育测试男生也会有800米的体测，那么800米体测跑步有什么技巧呢？接下来我们来讲一讲。 操作方法 01 热身在进行8...
(03-21) 4 0 运动户外
