辟谷，不食五谷，食少量蔬果，多喝水，对于排毒、促进代谢等都有好处。
操作方法
01 减肥。古人辟谷的目的并不是减肥。但辟谷要断五谷，吃少量蔬果，勤喝水的确能带来减重的功效。
道家辟谷的好处
2023年09月17日 17:23:40160陈晓安来源网络
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